Stresshåndtering
- bliv din egen stresscoach

Kurset henvender sig til
Alle som føler et dagligt pres og stress – nærmest udbrændt.

Hvorfor deltage
Døjer du med søvnløshed, hjertebanken eller ondt her og der, så er tiden inden til at blive bevidst om dine egne muligheder for at styre din indre stress på en effektiv og konstruktiv måde.

Kurset indeholder
 

	Hvad er stress?
	Hvornår er stress udbrændthed?
	Stresstest
	Stresshomoner
	Hvornår er stress skadeligt?
	Konstruktiv brug af stress
	Forebyggelse af stress
	Hvordan hjælper jeg min kollega af med stress?
	De 4 stress faser og deres symptomer
	Bliv din egen stress-coach

Efter kurset har du fået

	Kontrol over din stress så du kan anvende den på en konstruktiv måde.
	Metoder til at tyde stress-tegn hos dig selv og i dine omgivelser.

Kursets varighed
2 dage kl. 9.00 – 17.00